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吃重庆火锅怎样才不会胖

浏览量:1065次 日期:2019-10-05

对于重庆火锅来说,国庆节过后吃火锅的季节又来了,许多人都爱吃火锅,但就是担心吃多了会发胖。今天就是要教大家如何吃火锅才不会胖,既想不发胖又想解馋的你有福了,下面我为为大家推荐吃火锅吃不胖的方法!


重庆火锅


首先,吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。

其次,吃重庆火锅尽量选择新鲜食物,少用加工品,如:饺类及丸类的油脂及盐份高,应减少摄取。

第三,调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡,日式涮涮锅300卡,并善用以上原则,必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。

其实很多人还以为,吃火锅的时候,蔬菜是多多益善的,在我看来非也非也!绿叶类蔬菜及菌菇类叶面积较大,容易吸收锅底的油分,导致蔬菜的脂肪含量增高,所以,明白了吧!也不是多多益善,适可而止即可!

一、选择清汤锅底或者鸳鸯锅,这样我们在吃火锅的时候身体摄入的油分量就会减少。身体才不会让。

二、吃重庆火锅的时候尽量多吃绿色蔬菜,少吃肉类。吃完火锅后吃点水果,帮助减少油分和油腻感。

三、调味料蘸料要少盐少油为主,盐和油都会有助于脂肪的累计。

四、吃火锅时间不要太长:吃的时间越长,吃的越多,吃的越多,越容易长胖。

最后要给大家说的是有喜欢巴江水的朋友,想要投资重庆火锅加盟巴江水火锅的朋友可以来电给我们,我们将用最热情饱满的态度迎接欢迎!


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