吃重庆火锅怎样才不会胖

对于重庆火锅来说，国庆节过后吃火锅的季节又来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。今天就是要教大家如何吃火锅才不会胖，既想不发胖又想解馋的你有福了，下面我为为大家推荐吃火锅吃不胖的方法！

首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。

其次，吃重庆火锅尽量选择新鲜食物，少用加工品，如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。

第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。

其实很多人还以为，吃火锅的时候，蔬菜是多多益善的，在我看来非也非也！绿叶类蔬菜及菌菇类叶面积较大，容易吸收锅底的油分，导致蔬菜的脂肪含量增高，所以，明白了吧！也不是多多益善，适可而止即可！

一、选择清汤锅底或者鸳鸯锅，这样我们在吃火锅的时候身体摄入的油分量就会减少。身体才不会让。

二、吃重庆火锅的时候尽量多吃绿色蔬菜，少吃肉类。吃完火锅后吃点水果，帮助减少油分和油腻感。

三、调味料蘸料要少盐少油为主，盐和油都会有助于脂肪的累计。

四、吃火锅时间不要太长：吃的时间越长，吃的越多，吃的越多，越容易长胖。

最后要给大家说的是有喜欢巴江水的朋友，想要投资重庆火锅加盟巴江水火锅的朋友可以来电给我们，我们将用最热情饱满的态度迎接欢迎！

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