秋天如何吃重庆火锅，几个小妙招告诉你!

过了夏天就是凉意满满的秋天，秋天没有夏天那么让人燥热，吃重庆火锅更是很不错的选择，为冬天也能储备能量哦~那秋天吃火锅有什么需要注意的地方呢?今天小编就给大家分享一下：秋天如何吃重庆火锅，几个小妙招告诉你!

【喝杯酸奶再开涮】

对于无辣不欢的小伙伴来说，火锅开涮前最好喝点酸奶!因为酸奶中的乳酸菌有减弱胃肠道有害菌毒素的作用，相当于给胃肠道黏膜加个保护伞，这样就不怕辛辣食物刺激肠胃啦

【清淡食物先打底】

开涮之后，先吃些青菜、豆腐等清淡食物，帮助肠胃打底，补充人体所需维生素。

【肉类蔬菜交替涮】

肉类和蔬菜交替进食，能够帮助控制肉类的摄入总量，还有效促进消化。

【加点红薯中和胃酸】

肉类食品是酸性食物，而红薯是碱性食物，两者同食可保持酸碱平衡。

【餐后养胃很重要】

火锅的辛辣味道会对食道和胃造成不小的刺激，餐后1小时喝些温开水或清茶，能缓解辛辣刺激;喝热牛奶或米粥则能更好地保护肠胃。

以上就是秋天如何吃重庆火锅，几个小妙招告诉你!希望对您有帮助!