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秋天如何吃重庆火锅,几个小妙招告诉你!

浏览量:4313次 日期:2018-09-28

过了夏天就是凉意满满的秋天,秋天没有夏天那么让人燥热,吃重庆火锅更是很不错的选择,为冬天也能储备能量哦~那秋天吃火锅有什么需要注意的地方呢?今天小编就给大家分享一下:秋天如何吃重庆火锅,几个小妙招告诉你!


重庆火锅


【喝杯酸奶再开涮】

对于无辣不欢的小伙伴来说,火锅开涮前最好喝点酸奶!因为酸奶中的乳酸菌有减弱胃肠道有害菌毒素的作用,相当于给胃肠道黏膜加个保护伞,这样就不怕辛辣食物刺激肠胃啦


【清淡食物先打底】

开涮之后,先吃些青菜、豆腐等清淡食物,帮助肠胃打底,补充人体所需维生素。


【肉类蔬菜交替涮】

肉类和蔬菜交替进食,能够帮助控制肉类的摄入总量,还有效促进消化。


【加点红薯中和胃酸】

肉类食品是酸性食物,而红薯是碱性食物,两者同食可保持酸碱平衡。


【餐后养胃很重要】

火锅的辛辣味道会对食道和胃造成不小的刺激,餐后1小时喝些温开水或清茶,能缓解辛辣刺激;喝热牛奶或米粥则能更好地保护肠胃。


以上就是秋天如何吃重庆火锅,几个小妙招告诉你!希望对您有帮助!


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